Día Mundial para la prevención del suicidio
El pasado sábado 10 de septiembre
fue el Día
Mundial para la prevención del suicidio.
El suicidio se considera un
problema de salud pública, ya que afecta tanto a la persona con pensamientos,
ideaciones o riesgo de conducta suicida, como a las familias y la comunidad.
Según los últimos datos, recogidos
por la Confederación Salud Mental España, dentro de su campaña #ConectaConLaVida,
el suicidio es la principal causa externa de mortalidad en España. En 2020
fallecieron 3.941 personas, 10 personas al día.
El suicidio es la segunda causa
de muerte entre las personas jóvenes. En 2020, se suicidaron 300 jóvenes de
entre 15 y 29 años.
En 2021, casi 9 de casa 100
jóvenes experimentó ideas de suicidio, de manera continua o frecuente.
Según la Guía sobre
la prevención del suicidio para personas con ideación suicida y familiares,
la cual puede consultarse en la página web de la Confederación Salud Mental
España
(www.consaludmental.org), algunas de las formas de ayudar a una
persona que expresa su intención de cometer un suicidio serían:
👉 Valore la situación seriamente.
👉 Sea directo/a. Hable clara y abiertamente sobre
el suicidio.
👉 Exprésele su preocupación.
👉Muéstrese dispuesto/a a escuchar. Deje que la
persona hable de sus sentimientos.
👉Acepte sus sentimientos. No los juzgue. No cuestione
si el suicidio es o no correcto. No dé sermones sobre el valor de la vida.
👉Acérquese y muestre que está disponible.
Demuestre interés y ofrezca su apoyo.
👉No desafíe a la persona a que lo haga.
👉Tranquilice a la persona.
👉No se muestre espantado/a. Eso no hará sino
poner distancia entre los dos.
👉No prometa confidencialidad. Busque ayuda entre
sus familiares y personas allegadas.
👉Explique que hay alternativas disponibles, pero
no dé consejos fáciles.
👉Adopte medidas prácticas: retire o controle todos
los elementos que puedan suponer un riesgo.
👉Si es posible, no deje sola a la persona. Evite,
sin embargo, situaciones de excesivo control.
👉Busque ayuda profesional e informe de si existe
algún antecedente familiar de suicidio.
👉Involucre a otras personas significativas que
puedan contribuir a superar esta situación.
También es muy importante atender
a posibles factores de riesgo, como experimentar cambios vitales repentinos,
falta de habilidades sociales, discusiones con personas que nos son
importantes, problemas familiares, eventos traumáticos, no tener una previsión
de futuro, falta de recursos económicos, sufrir enfermedades crónicas, entre
otros.
Recordamos que el Ministerio de
Sanidad ha puesto en marcha la Línea 024,
de Atención a la Conducta Suicida,
con el lema “Llama a la vida”, disponible las 24 horas del día, los 365 días del año, accesible desde todo el territorio nacional,
gratuito y confidencial. El objetivo es atender a personas con conducta o
ideación suicida, así como a sus familiares y allegados.
Para finalizar os dejamos con la
canción “Agarrate a la Vida” de Rozalén, con la que se quiere dar visibilidad a
la salud mental.
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